Le nettoyage énergétique

LE NETTOYAGE ENERGETIQUE

Le nettoyage énergétique est pour moi tellement important que je lui offre mon premier article de blog ! ;-)

Pas une séance de relaxation sans commencer par ce nettoyage ! Pas un soin énergétique qui ne se termine avec !

C’est un outil que chacun(e) devrait connaître et pratiquer quotidiennement. Quelques instants seulement pour se sentir mieux, plus léger.

Le matin au réveil, le soir avant de se coucher, en journée lorsque l’on se sent agacé, angoissé,… Le nettoyage nous fait le plus grand bien !

En pratique, comment ça se passe ?

Rien de plus simple ! Comme son nom l’indique, on se nettoie ! Alors on fait comme si on était sous la douche. Enfin pas tout à fait car sous la douche, nous sommes souvent en mode automatique et ne sommes pas vraiment conscient de ce que nous faisons… comme un peu tout le temps d’ailleurs ! Alors, comment faire?! Et bien, je vous invite à faire « comme si » vous vous nettoyiez très en conscience en commençant par les mains. Main gauche d’abord, chaque doigt glisse et est nettoyé par notre main droite puis on remonte sur l’avant-bras, le bras, l’épaule… Toujours de haut en bas et avec l’intention de se libérer, de retirer ce que l’on ne veut plus ! Ce qui nous appartient, ou pas (on« prend » parfois les colères de nos proches, etc! Ce ne sont pas les nôtres et pourtant elles sont là, en nous, et nous« polluent », nous alourdissent !)

Puis on fait la même chose, avec notre bras droit, la tête, le cou, et tout notre corps à redescendre.

On insiste là où c’est plus tendu/serré(le ventre ? Les épaules ? …) et on descend jusqu’aux pieds, aux orteils. Au besoin, on s’assoit pour finir.

Je vous invite à « donner » tout ceci (c’est évidemment juste l’intention qui intervient) soit à la Terre pour qu’elle puisse régénérer nos déchets, soit à la lumière (le soleil, une bougie…) pour que ce soit transformé en lumière !

Lorsque vous avez terminé, restez debout immobile un instant, et ressentez. Soyez à l’écoute de votre corps, de votre mental et observez vous sentez des différences ! (plus de légèreté ? le mental déjà plus calme ? Une tension moins « serrée »etc.)

Et pour encore plus d’effet, vous pouvez bien sûr associer l’exercice avec une respiration consciente, ici ce sera plus spécifiquement l’expiration qui nous intéressera !

Pour aller plus loin ?

Enchaînez avec un ancrage et remplissez-vous ! De calme, de paix, de confiance, de courage, etc ! Ce dont vous avez besoin/envie.

Essayez ! Et donnez moi vos ressentis avant/après.

A noter :

Si vous n’avez pas l’habitude, je vous invite à commencer dans des moments plus neutres, et lorsque l’enchaînement, le nettoyage énergétique sera plus naturel, utilisez-il aussi lorsque vous vous sentez stressé(e), oppressé(e) ou autre !

Je reste disponible pour vos questions !

Claudie, pour votre mieux-être ! ;-)

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